保持血管健康,才能减少心血管风险,本文为你一次性说清

时间:2019-10-06 13:00:01 来源:南京都市网 当前位置:教育新助手 > ag8app官方下载|注册 > 手机阅读

ag8app官方下载|注册经常有人把我们的血管比作水管,这样的比喻虽然形象,却不是特别的贴切和恰当。的确,随着年龄的增长,用的时间久了,血管和水管一样,也会出现老化的现象,但与水管不同的是,我们的血管是一个闭合的回路,血管中的“垃圾”并不能通过什么方式来快速的清理,靠多吃某种食物不行,靠定期输液通血管更是不靠谱,想要改善血管中的垃圾堆积,调节血管的健康状态,通常需要我们长期坚持良好健康的生活方式,再根据具体情况,合理的选择药物控制对血管不利的各种慢性代谢性疾病因素影响,只有这两个方面都做到了,才是延缓血管衰老,保持血管健康的最终办法。

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为什么大家总是谈到“清理血管垃圾”的问题?这是因为大家希望我们的血管能够保持健康,不要过早的出现衰退、老化和硬化的问题。但“清理血管”只是一种形象和理想的说法,但并不像我们日常生活中大扫除一下那么简单。因此,我们今天不谈“快速清理垃圾”的问题,而是谈以下如何保持血管健康的问题。

血管之所以出现这样那样的问题,与我们血管的功能有着密切的关系,血管的主要功能,当然是贮藏和运输我们血液的通道,之所以血管出现问题,除了年龄衰老、家族遗传等因素外,很多时候,还是我们的血液方面出现了问题,比如血脂血糖异常,比如血压的不正常,这些因素,都是影响血管健康的重要因素。

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举个例子来说吧,血液中的胆固醇,与血液中的脂蛋白结合,溶解在血液中,通过血液输送至全身的各个部位,被我们的组织器官吸收利用,但如果这个血脂代谢出现异常,出现高血脂的问题,过高的低密度脂蛋白胆固醇就容易造成血管的炎性反应,损伤血管壁内皮,还会沉积于血管壁内皮下方,形成粥样的脂质核心,最终形成斑块,导致血管的硬化。对于高血脂这样的问题,血液中的脂质似乎成为了我们血管中的“垃圾”但实际上,只要我们早发现早控制,把血脂控制达标,血脂其实又是重要不可或缺的生理物质,并非是必须完全清理的“垃圾”。

啰嗦这么多,还是要回到正题,我们要保持血管的健康,首先推荐大家检查健康良好的生活方式,清淡饮食,保持健康饮食结构,控制好体重,加强运动,戒烟限酒,保持良好作息,保持平和心态,这些方面,整天说,确实说起来容易做起来难,谁还没有点小嗜好,谁又没有点坏习惯呢?但为了血管的健康,特别是已经逐步走向衰老的中老年人,有些能改的坏习惯,就针对性的改一改,如果能做到健康的生活方式,就多坚持,随着年龄的不断增长,这种良好生活方式带来的健康获益,就会逐渐显现,这是保持我们心血管健康的基本,也是最重要的方面。

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除了保持健康的生活生活方式,对于已经有影响血管健康的相关问题的朋友,如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等问题,该服药控制的,也要服药控制,血压控制好了,可以避免血管长期承受过高的压力而加速老化硬化;血脂控制好了,能够减少高血脂对血管健康的影响,减少斑块生成,稳定已形成斑块,减少心血管疾病风险;血糖血尿酸控制好了,也能够减少高血糖,高尿酸对血管带来的不利影响,保持血管健康。

虽然最终也没有谈到“清理血管垃圾”的问题,但实际上,我们也学到了如何保持血管健康,减少心血管疾病风险的很多知识,您说是不是呢?#清风计划#

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